Evo zašto su slatkiši loši za vaše zube: sve što trebate znati
Evo zašto su slatkiši loši za vaše zube: sve što trebate znati
Anonim

Ako volite slatko, studeni je mjesec za vas. No, može li konzumacija slatkiša biti i zdrava? Evo što trebate znati o tome kako slatkiši utječu na vaše zube.

Praznik za sladokusce

Nakon uživanja u slatkišima dolazi Halloween Nacionalni dan slatkiša 2021., čineći studeni mjesec uistinu nezaboravnim za one koji vole slatko.

Jedna stvar kojoj se ljudi raduju osim strašnih priča, trikova ili poslastica i drugih sablasnih stvari, Noć vještica je također poznata po prodaji slatkiša za Noć vještica. U međuvremenu, Nacionalni dan slatkiša održava se svakog 4. studenog kako bi se proslavilo sve što je povezano sa slatkišima. Ljubav ljudi prema slatkišima datira još od vremena kada su stari Egipćani čuvali orašaste plodove i voće u medu, dok su Asteci i Maje izmislili čokoladu za vjerske obrede.

Iako nema ništa loše u uživanju u ovim slatkim poslasticama, studije pokazuju da je previše slatkiša loše ne samo za vaše zube, već i za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Zašto je bombon štetan za vaše zube

Snimka zaslona 2021-11-02 u 6

Svake godine, tijekom Noći vještica, djeca i odrasli obično konzumiraju puno slatkiša i čokolade, što je nezdravo. Pixabay (CC0)

Nije tajna da šećer uzrokuje karijes, ali malo nas je svjesno kako se to događa.

Naša su usta prirodno puna bakterija. Neke od ovih bakterija su dobre i pomažu u održavanju oralnog zdravlja. Međutim, neke su štetne, koje se hrane šećerom koji se nalazi u bombonima. To dovodi do stvaranja kiselina koje uništavaju caklinu naših zuba.

Ako se ne liječe, ove kiseline mogu napredovati pored cakline i u dublje slojeve naših zuba, uzrokujući truljenje zuba, bol i mogući gubitak zuba. Ovo stanje se može pogoršati ako ne perete zube, jer se bakterije mogu pretvoriti u plak i/ili kamenac što može dodatno oštetiti vaše zube.

Osim što je loše za vaše zube, konzumiranje šećera može dovesti do niza zdravstvenih problema kao što su pretilost, dijabetes i visoki krvni tlak kod odraslih. Pretjerana konzumacija šećera u zapadnjačkoj prehrani dovela je do ovih zdravstvenih problema, a pretilost je jedna od najčešćih bolesti u Americi.

Kako minimizirati utjecaj slatkiša na zube?

Snimka zaslona 2021-11-02 u 6

Smanjivanje slatkiša, prelazak na zdravije grickalice i bolju prehranu koraci su koje možete poduzeti kako biste izbjegli pretilost i druge zdravstvene probleme. Pixabay (CC0)

Srećom, ovo se može lako izbjeći, ako poduzmete odgovarajuće mjere opreza. Nema potrebe potpuno se oprostiti od bombona i čokolade.

Počnite tako što ćete smanjiti potrošnju slatkiša. Ne postoji pravilo koje kaže da morate pojesti sve slatkiše tijekom Noći vještica ili čak na Nacionalni dan slatkiša. Jedna ili dvije bi trebale biti dovoljne i odmah nakon toga operite zube kako biste uklonili kiseline i bakterije koje jedu caklinu.

Također, pijte više vode i prijeđite na zdravije grickalice. Kada pijete više vode, pomažete minimizirati štetne učinke šećera, a istovremeno ćete ostati hidrirani. Prelazak na zdravije grickalice znači da ne samo da ćete izbjegavati šećer, već ćete imati i koristi od jedenja hranjive hrane.

Opcije zdravih slatkiša

Ako ne možete odoljeti svojim sladokuscima, onda bi vam bilo drago znati da postoje zdrave opcije slatkiša koje možete nabaviti na internetu. Ako tražite zdravije alternative za slatkiše, evo što preporučujemo:

1. Zolli bombon

Snimka zaslona 2021-11-02 u 6

Jedna od američkih zdravih alternativa slatkišima, Zolli Candy je marka potpuno prirodnih bombona bez šećera, prepuna prirodnih sastojaka pogodnih za zube poput ksilitola, eritritola i stevije. Umjesto konzumiranja tona šećera, svaki slatkiš ima dodatnu prednost smanjenja kiselosti u ustima i smanjenja šanse za stvaranje i širenje karijesa.

Svaki Zolli bombon također je bez glutena, keto-prijateljski, vegetarijanski i ne-GMO. Sadrži samo prirodne okuse, tako da možete uživati ​​koliko god želite, bez brige. Štoviše, brand je predan pomoći u smanjenju karijesa kod djece, dijeleći 10% svoje dobiti s inicijativom koja uči djecu o oralnom zdravlju i važnosti brige o svom tijelu.

Zolli Candy dostupan je u mnoštvu sjajnih okusa i nudi lizalice, taffije, pops, kapljice, gumene gume i još mnogo toga. Više o Zolli Candy možete saznati klikom ovdje.

2. Old Time Candy

Snimka zaslona 2021-11-02 u 6

Ako tražite tradicionalnije slatkiše, možete pogledati Old Time Candy kako biste vidjeli njihov širok izbor klasičnih bombona. To uključuje čokoladice, jagode, žvakaće gume, taffies i tvrde bombone.

Dobra stvar kod Old Time Candyja je što nudi verzije vaših omiljenih slatkiša bez šećera i keto-friendli, što ga čini savršenim za one koji žele uživati ​​u slatkišima bez brige o unosu šećera. Za narudžbe iznad 250 USD dobivate besplatnu dostavu. Idite na Old Time Candy klikom ovdje.

Ako tražite više zdravih alternativa slatkišima, možete pogledati naš popis klikom ovdje.

Zaključak

Iako vam komad slatkiša neće uništiti život, prekomjerno jedenje može imati ozbiljne posljedice na vaše zdravlje. Srećom, osim što ćete smanjiti unos šećera i biti disciplinirani, postoje i zdravije opcije slatkiša koje će vam omogućiti da se prepustite bez osjećaja krivnje.

Popularno po temi