Je li pizza loša za vas? Evo kako napraviti zdrave pizze

Za mnoge je pizza vrhunska ugodna hrana. Osim što je pristupačan i pristupačan, također je vrlo svestran i izvrsno je jelo za uživanje tijekom kućnih zabava, u baru, na igrama ili u lijenim subotnjim popodnevnim satima.

Međutim, previše dobre stvari može biti i loše. U tom slučaju, "obična pizza" može biti štetna za vaše zdravlje. Ali zašto?

Je li pizza loša za vas?

Je li pizza nezdrava? Pa, ako govorimo o "običnoj pizzi", onda da. Svakodnevno jedenje pizze može zvučati kao ostvarenje sna, ali većina pizza koje kupujemo smatra se nezdravom hranom zbog velike količine rafiniranih ugljikohidrata, masti i natrija koje sadrži.

To dolazi od kore za pizzu, koja je napravljena od rafiniranog brašna i nema vlakna, vitamine ili minerale. Konzumiranje rafiniranog brašna povećava visceralnu masnoću u trbuhu, što vas dovodi u opasnost od razvoja dijabetesa tipa 2, bolesti srca, čak i raka dojke.

Sir u pizzi također je bogat zasićenim mastima, što povećava rizik od razvoja visokog kolesterola i srčanih bolesti. Dodavanje mesa u pizzu također rezultira više zasićenih masti. Previše hrane bogate zasićenim masnoćama može izazvati ovisnost, što dovodi do više nezdravih navika. Pizza je također bogata natrijem, koji može biti štetan kada se konzumira u prevelikim količinama.

Kao i većina prerađene hrane, pizza također može sadržavati nezdrave sastojke poput konzervansa, bojila i šećera. Zbog toga, iako je povremena kriška brze hrane ili smrznute pizze bezopasna, njihovo redovito jedenje može dovesti do debljanja i veće vjerojatnosti razvoja kroničnih zdravstvenih stanja.

Srećom, ljubitelji pizze koji žele nastaviti uživati ​​u svom omiljenom jelu sada imaju bolje, zdravije opcije.

Pravljenje zdrave pizze

Kada kupujete smrznutu pizzu ili iz brze hrane, nećete imati nikakvu kontrolu nad sastojcima koje će koristiti. Dakle, kako bi bilo da samo napravite svoj?

Tako je, pravljenje pizze daje vam veću fleksibilnost u odlučivanju što će u nju biti. Sada je vaša prilika da odaberete samo svježe, zdrave, zdrave sastojke koji nude dobru nutritivnu vrijednost.

Što se tiče vaše kore za pizzu, nema zdravijeg izbora od Bravadougha! Napravila medicinska sestra s intolerancijom na gluten, Bravadough! je jedino u industriji tijesto za pizzu i tijesto za stolni kruh bez glutena uzgojeno isključivo na kvascu. Nije ni čudo što je široko priznat i osvojio je više nagrada.

Bez glutena, jaja, soje, orašastih plodova i bez GMO, Bravadough! savršen je izbor ako želite prijeći na zdraviju i organsku koru za pizzu. Također je ukusna i lako se oblikuje. Tijesto se također može koristiti za strombolije, calzone, grisine, kiflice s cimetom i još mnogo toga.

Što se tiče zdravijeg umaka za pizzu, probajte Otamot organski esencijalni umak. Napravljen od strane oca koji ima posla s izbirljivim jelom, popis sastojaka za ovaj umak uključuje povrće, nutritivni kvasac, češnjak, sol i sok od limuna. To osigurava da će vam svaka porcija dati esencijalne vitamine i minerale. Ne sadrži aditive, konzervanse ili prirodni šećer, što ovaj organski umak za pizzu čini obaveznim.

Otamot je mnogo gušći od tipičnih komercijalnih umaka od rajčice, što ga čini svestranim proizvodom od povrća s višestrukom upotrebom. U njemu možete uživati ​​kao dip, temeljac za juhe i variva ili umak za vašu zdravu pizzu. Za ljude koji broje svoje kalorije, porcija od pola šalice Otamot organskog esencijalnog umaka ima samo 90 kalorija, 3,5 grama masti, 3 grama proteina, 14 grama ugljikohidrata (s 5 grama vlakana i 8 grama prirodnog šećera), 532 miligrama kalija i 350 miligrama natrija.

Odatle možete jednostavno dodati još zdravih i svježih dodataka za zdravu, ali još uvijek ukusnu pizzu. Na taj način možete nastaviti uživati ​​u svom omiljenom jelu bez osjećaja krivnje i zdravstvenih rizika.

Bolje jesti jednostavno

Srećom, sada postoje jednostavniji i zdraviji načini za pripremu pizze. Organski sastojci poput Bravadougha! a Otamot organski esencijalni umak ne daje vam ispriku da ne možete jednostavno pripremiti zdravu pizzu u svojoj kuhinji.

Žudite za pizzom? Kliknite ovdje da saznate više o Bravadoughu! i kliknite ovdje za više o Otamot organskom esencijalnom umaku. Pripazite i na organski umak za pizzu brenda.