Jesu li sportska pića dobra za vas? 8 zdravstvenih činjenica koje trebate znati

Kada je riječ o održavanju hidratacije, nikada ne možete pogriješiti s dobrom starom vodom. Međutim, ako ste aktivna osoba koja stalno vježba, vašem tijelu treba više od vode za oporavak i održavanje hidratacije.

Elektroliti su minerali koje naše tijelo koristi za održavanje prirodne ionske ravnoteže. Elektrolitima se lako možemo napuniti sportskim i energetskim napitcima, koji su postali vrlo popularni među ljudima koji se bave sportom ili redovito vježbaju.

No, jesu li ova sportska pića dobra za vas? Imaju li ova sportska pića štetna po zdravlje? Evo 8 zdravstvenih činjenica o sportskim napitcima koje trebate znati!

1. Zamjenjuje izgubljene tekućine – Jedna od najvećih prednosti sportskih napitaka je da oni mogu brzo nadomjestiti izgubljenu tekućinu u našim tijelima nakon treninga, što je kritično. Međutim, količina izgubljene tekućine povezana je s intenzitetom vježbe. Što je vježba lakša, manja je vjerojatnost da ćete imati koristi od pijenja sportskih napitaka.

2. Uravnotežuje vaše elektrolite – Još jedna prednost sportskih napitaka je da sadrže elektrolite, koje ne možete dobiti samo iz vode. Kada se intenzivno znojite tijekom vježbe, gubite elektrolite, zbog čega se osjećate vrtoglavo i skloni ste grčevima i zbunjenosti. Sportska pića pomažu to ublažiti nadopunjavanjem elektrolita koje je vaše tijelo izgubilo.

3. Pojačavanje vježbanja – Dok vježbate, svom tijelu i mišićima možete dati dobar poticaj vježbanju ispijanjem sportskih napitaka. Napravljeni su da pomognu u oporavku i hidrataciji, tako da će ispijanje sportskih napitaka tijekom vježbanja dati vašem tijelu dobar poticaj kako biste mogli nastaviti dalje.

4. Pruža energiju – Sadržaj šećera u sportskim napitcima daje energiju. Međutim, ne preporučuje se uzimanje sportskih pića ako niste vježbali.

5. Ne utaži žeđ - Sportski napici također imaju neke nedostatke i negativne nuspojave. Jedna je sol i drugi sastojci koji se nalaze u ovim pićima učinit će vas manje hidratiziranim od obične vode, što uzrokuje da pijete više.

6. Bez proteina – Ako vam je cilj izgraditi mišiće, nemojte uzimati puno ovih sportskih napitaka. Većina sportskih napitaka ne sadrži nula grama proteina, što je neophodno za izgradnju mišića.

7. Visok sadržaj šećera – Većina komercijalnih sportskih napitaka ima visok sadržaj šećera koji mu daje okus. Važno je biti svjestan toga, jer je visoka razina šećera vrlo nezdrava.

8. Može utjecati na gubitak težine - Šećer u sportskim napitcima samo su prazne kalorije, što može ometati vaš napredak.

Najbolja alternativa za sportsko piće

Cure Hydration je hidratantna otopina na bazi biljaka koja nudi više elektrolita od uobičajenog sportskog napitka. curehydration.com

Srećom, postoje alternativna rješenja za hidrataciju koja su mnogo zdravija od tradicionalnih sportskih napitaka. Cure Hydration je tvrtka osnovana od strane žena koja nudi prvi organski, biljni hidratantni napitak sa znanstveno potkrijepljenom formulom. Bez dodanog ili umjetnog šećera, paketi Cure Hydration nude 4x više elektrolita od vašeg tipičnog energetskog napitka u trgovini.

Kako bi pomogao u rješavanju američkog problema s hidratacijom, Cure Hydration koristi istu otopinu za oralnu rehidraciju (ORS) koju je Svjetska zdravstvena organizacija stvorila kako bi spasila više od 50 milijuna života diljem svijeta. Precizan omjer elektrolita i glukoze marke osigurava da se hidrirate 2-3 puta brže nego ako pijete samo vodu. Također je super jednostavan za pripremu i vrlo ugodan pa ćete vidjeti zašto je tako odlično rješenje za hidrataciju.

Prirodni i znanstveno potkrijepljeni sastojci

Razlika između Cure Hydrationa i ostalih energetskih napitaka na tržištu. curehydration.com

Sportska pića obično koriste nepotrebne sastojke poput dodanih šećera i umjetnih aroma, koji su također nezdravi. Cure Hydration preskače sve ovo i drži se organske kokosove vode u prahu, limunovog soka u prahu, ružičaste himalajske soli, limunovog soka u prahu i prirodnih zaslađivača poput organskog soka u prahu za dodavanje okusa. To čini popis sastojaka koji je kratak, jednostavan i lako razumljiv. Ovaj popis sastojaka također je dokaz predanosti Cure Hydrationa korištenju samo čistih, znanstveno potkrijepljenih sastojaka.

Odbor Cure Hydrationa sastoji se od profesionalnih sportaša, savjetnika i nutricionista koji imaju veliko iskustvo u industriji i predani su izradi proizvoda koji mogu pružiti stvarne rezultate.

Cure Hydration nudi ove osvježavajuće okuse:

• Wild Thing (Bobičasti šipak)
• Glavni cijeđenje (limun)
• Ruby Riot (grejp)
• Zlatni sat (kurkuma od đumbira)
• Laserski fokus (Matcha zeleni čaj)

Cure Hydration nudi 14 paketića za 20,99 USD (okusi “Hydrate”) i 24,99 USD (okusi “Energy”). Kupci mogu uživati ​​u izdašnim popustima koji čine pića samo 16,79 USD (okusi "Hydrate") i 19,99 USD ("Energy" okusi) kroz mjesečnu pretplatu.

Najbolji sportski napitak za hidrataciju

Cure Hydration koristi istu otopinu za oralnu rehidraciju (ORS) koju je prije popularizirala Svjetska zdravstvena organizacija. curehydration.com

Dok sportski napici pomažu u obnavljanju elektrolita, većina robnih marki na tržištu još uvijek koristi umjetne i nezdrave sastojke. Cure Hydration premošćuje jaz za one koji traže otopinu za hidrataciju bogatu elektrolitima bez dodanih šećera i okusa.

Uz znanstveno potkrijepljenu formulu, Cure Hydration definitivno je jedna od najboljih Gatorade alternativa dostupnih danas, svakako ga isprobajte klikom ovdje.