Znamo da je ovo šokantno, ali još jedna studija kaže da je vježba dobra za vas. Najnovija otkrića sa Sveučilišta Maryland usredotočuju se na to kako kardiovaskularna aktivnost utječe na srce.
Pročitajte: Sve što vam je potrebno za zdravlje srca je 30 minuta tjedno i nekoliko stepenica, kaže nova studija
Tim, predvođen dr. Stephenom Rothom, profesorom kineziologije i dekanom Škole za javno zdravstvo, trenirao je miševe da trče na ono što pretpostavljamo da su mini trake za trčanje veličine glodavaca. Zatim, nakon dva dana odmora, miševi su trčali 30 minuta u treningu oponašajući trenutne preporuke za tjelovježbu za dobro zdravlje prema American College of Sports. Za usporedbu rezultata srčanog tkiva životinja korištena je kontrolna skupina miševa krumpira.
Znanstvenici su otkrili da su miševi nakon treninga imali zamjetne promjene u proteinima za koje se vjeruje da pomažu u održavanju duljine telomera. Telomere su u biti kape na kraju DNK niti koje štite kromosome - Sveučilište u Utahu to uspoređuje s plastičnim vrhovima na kraju vezica. Oni se prirodno skraćuju kako starimo, a manji telomeri povezani su s rakom i drugim bolestima.
"Kako starimo, naši se telomeri smanjuju dok konačno ne utječu na cijeli DNK", objašnjava Roth u izjavi. “Oni su pogođeni čim se rodite. Gotovo su kao biljeg starenja, poput prstenova drveća. Ako možemo usporiti proces skupljanja, tada bi vjerojatno i srčano tkivo s vremenom bilo zdravije.”
U ovom slučaju, studija se fokusirala na to kako bi trčanje utjecalo na telomerazu na kraju naših srčanih kromosoma. Prema članku, tjelovježba ne samo da je pomogla u poticanju zdrave duljine telomera, već je i stimulirala popravak DNK.
Pročitajte: Povremeni post Najnovije: Posebna 5-dnevna dijeta mogla bi smanjiti težinu i rizik od bolesti
Iako ova studija samo odražava kako tjelovježba utječe na srca glodavaca, to je dobar prvi korak u razumijevanju kako kardiovaskularna aktivnost može usporiti proces starenja. Naravno, aktivan način života ima i druge zdravstvene prednosti. Klinika Mayo savjetuje redovite aktivnosti za poboljšanje raspoloženja, razine dobrog kolesterola i izdržljivosti.
Popularno po temi
5 jednostavnih vježbi koje mogu brzo promijeniti oblik vašeg tijela
Ljudska bića vode sjedilački način života nego ikada prije u povijesti. Možda zato što ljudi svaki dan provode previše vremena sjedeći ispred svojih računala i vozeći se u svojim vozilima. Kao rezultat toga, ljudi imaju vrlo malo razloga za pomicanje tijela osim ako ne naprave dodatak
Izravna preporuka liječnika može biti posljednji poticaj koji netko treba da se cijepi
Ponekad činjenice i statistički podaci nisu dovoljni da nekoga uvjere da dobije cjepivo protiv COVID-19
Rustam Gilfanov: Matične stanice, što znanost zna i očekuje
Prije točno 40 godina budući dobitnik Nobelove nagrade Martin Evans objavio je svoju studiju o matičnim stanicama mišjih embrija i njihovom medicinskom potencijalu [1]. Njegovo istraživanje revolucioniralo je biomedicinu, budući da je zamišljalo budućnost, u kojoj se svako oštećeno tkivo može zamijeniti novim, uzgojenim in vitro iz
Možda će nam trebati godišnje pojačane vakcine protiv COVID-19, kaže predsjednik Moderne
Suosnivač i predsjednik Moderne Noubar Afeyan smatra da bi usred pandemije moglo postojati potreba za godišnjim pojačivačima COVID-19
10 najboljih pametnih satova s mjeračem otkucaja srca na rasprodaji
Ovdje su najbolji pametni satovi s monitorima otkucaja srca koji vam mogu pomoći da maksimalno povećate svoje treninge i pratite svoj napredak
