Dvanaest jednostavnih navika za očuvanje vida
Dvanaest jednostavnih navika za očuvanje vida
Anonim

Naše oči su najvažniji organi u tijelu. A vizija je prekrasan dar za dodavanje boje i smisla životu. Međutim, vrlo često ljudi zanemaruju važnost njege očiju i ne posvećuju joj odgovarajuću pažnju.

Najčešće gledamo zdravo za gotovo, ali zamišljamo bol što moramo proći kroz život, a da ne možemo vidjeti svakodnevne stvari? Kako će se roditelji osjećati ako ne mogu viđati svoju djecu i što je s djecom koja ne mogu gledati televiziju ili čak ići u šetnju ili igrati igrice?

Ljudima s određenim vrstama očnih bolesti teško je uživati ​​u ovim aspektima života u punoj mjeri, a ponekad uopće. Nekoliko je razloga zašto ljudi počinju učiti više o zdravlju očiju i kako zaštititi vid. Započinjemo pružanjem 12 jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da pokrenete očuvanje vida:

1) Nemojte koristiti vruću vodu za pranje očiju.

2) Zatvorite oči i kapke prskajte hladnom vodom nekoliko minuta. Ako ovo radite svako jutro prije izlaska sunca, oči će ostati zdrave

3) Često treptaj očima.

4) Nemojte predugo držati oči na ekranu knjige ili računala. Okrenite se i pogledajte u daljinu.

5) Odmorite oči nakratko, ako mislite da su se umorile.

6) Ne izlažite oči jakoj sunčevoj svjetlosti. Pazite da svoje oči zaštitite kapom ili sunčanim naočalama.

7) Dobro spavajte. Nedovoljno sna može utjecati na vaš vid. Dobar san može dodati sjaj vašim očima.

8) Pijte puno vode. Osam čaša vode dnevno je obavezno.

9) Čuvajte oči od sušenja. Klima uređaji, ventilatori, pa čak i jaki vjetrovi mogu vam isušiti oči.

10) Oslobodite svoj um. Mentalni stres i napetost mogu imati negativan učinak na vaše tijelo.

11) Jedite zelje. Imajte dovoljno povrća ugodnog za oči poput mrkve.

12) Držite oči čistima.

Popularno po temi